Ruch to mój sposób na równowagę i energię każdego dnia. Trenuję, testuję nowe formy aktywności i motywuję innych do działania. Piszę prosto, szczerze i z myślą o tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą jak.
Czym właściwie różni się 24-letnia kobieta od tej, która skończyła 25? W przypadku jednej z brytyjskich siłowni — dostępem do przestrzeni w godzinach największego obłożenia. Nowa polityka klubu Bodies in Motion...
Nie każdy trening musi kończyć się zakwasami i zmęczeniem graniczącym z rezygnacją. Zespół Harvard Medical School pod przewodnictwem prof. I-Mina Lee wskazuje, że to nie bieganie na czas czy waga podniesiona...
Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej wydał wyrok, który wyraźnie stawia granicę między rośliną a lekiem. Jeśli suplement diety zawierający substancje roślinne nie znalazł się w wykazie Komisji Europejskiej, nie może być reklamowany...
Dorota Rabczewska – artystka znana z odważnych deklaracji i wyrazistych poglądów – trafiła tym razem na radar prokuratury. Sprawa dotyczy reklamowania suplementów diety w kontekście leczenia choroby Hashimoto. I choć temat...
Wakacyjna aura sprzyja nie tylko plażowaniu, lecz także impulsywnym decyzjom – w tym zakupom suplementów diety, które obiecują wszystko: jędrniejszą skórę, mniej skurczy, więcej energii i figurę gotową na sezon bikini....
Keczup – dodatek, który trafił na polskie stoły na dobre. Ale za gęstym, pomidorowym sosem często kryje się lista składników, której większość z nas wolałaby nie czytać. Cukier, zagęstniki, konserwanty –...
Ćwiczenia fizyczne w średnim wieku to nie tylko sposób na poprawę kondycji – to także jedna z najskuteczniejszych form profilaktyki choroby Alzheimera. Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Alzheimer’s & Dementia”...
Wybór dobrej jakości wędliny to nie tylko kwestia smaku, lecz także codziennej troski o zdrowie. Dietetyk Michał Wrzosek wskazał trzy konkretne produkty dostępne w Biedronce, które spełniają podstawowe kryteria: mają krótki...
Suplementacja minerałami to jeden z podstawowych elementów dbania o zdrowie, zwłaszcza gdy dieta nie dostarcza ich w wystarczających ilościach. Cynk i magnez należą do najczęściej stosowanych suplementów, które wspierają funkcjonowanie organizmu...
Martwy ciąg uchodzi za jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń siłowych, angażujących całe ciało – od stóp po mięśnie karku. Mimo swojej pozornej prostoty wymaga jednak precyzji, techniki i kontroli. Właśnie przez...