Czy podagrycznik pomaga na stawy? Co wiadomo o jego roli przy podagrze
Ból stawów może mieć zupełnie różne źródła – od urazów mechanicznych, przez zmiany zwyrodnieniowe, aż po choroby autoimmunologiczne i zaburzenia metaboliczne. Wśród tych...
Martwy ciąg – dlaczego warto włączyć go do treningu
W świecie treningu siłowego istnieją ćwiczenia, które z czasem zyskują status niemal kultowy. Martwy ciąg należy właśnie do tej kategorii. Dla wielu osób to...
Pasta z tuńczyka i jajek – szybki przepis na wysokobiałkową pastę fitness
Czasem najlepsze przepisy powstają z bardzo prostych składników. Wystarczy kilka produktów, chwila pracy w kuchni i gotowe – zdrowa przekąska, która sprawdzi się zarówno...
Kwasy omega-3 – kiedy je przyjmować, aby działały najlepiej
Kwasy tłuszczowe omega-3 od lat pojawiają się w zaleceniach dietetyków i lekarzy. Najczęściej mówi się o dwóch z nich: EPA i DHA, które naturalnie...
Grypa typu A – objawy, przebieg choroby i sposoby leczenia
Grypa należy do najczęściej występujących chorób zakaźnych układu oddechowego. Wywołują ją wirusy, które atakują głównie nos, gardło oraz drogi oddechowe, a w niektórych przypadkach...
