Ruch to mój sposób na równowagę i energię każdego dnia. Trenuję, testuję nowe formy aktywności i motywuję innych do działania. Piszę prosto, szczerze i z myślą o tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą jak.
Po świątecznym odpoczynku wielu z nas czuje potrzebę powrotu do ruchu – niekoniecznie na siłownię, ale choćby na matę w domowym zaciszu. Z pomocą przychodzi Netto, które przygotowało niedrogą ofertę sprzętu...
W 2026 roku trening może przestać kojarzyć się z wyciskaniem potu na siłowni. Coraz wyraźniej rysuje się nowy kierunek: mniej presji, więcej regeneracji i ruchu dopasowanego do rytmu codzienności. W tle...
Dobrze dobrana odżywka może realnie przyspieszyć Twoje efekty, ale sama w sobie nie zbuduje formy życia. Fundamentem zawsze będzie zdrowa żywność, przemyślany plan treningowy i regeneracja. Suplement ma być wsparciem, a...
Wypożyczenie do FC Koeln otworzyło przed Jakubem Kamińskim nowy rozdział – i to taki, który czyta się z zaciekawieniem, nawet wśród niemieckich dziennikarzy. Polak jesienią imponował skutecznością i pracowitością, a jego...
Jeszcze niedawno nie był pewien, czy w ogóle chce dalej skakać. Dziś znów staje na podium. Jan Habdas wrócił na skocznię po rocznej przerwie i od razu sięgnął po zwycięstwo –...
FC Barcelona powalczy w tym tygodniu o obronę Superpucharu Hiszpanii. W składzie na turniej w Arabii Saudyjskiej nie zabrakło Roberta Lewandowskiego i Wojciecha Szczęsnego. Obaj znaleźli się wśród powołanych przez Hansiego...
Rynek pracy w Polsce podlega ciągłym przeobrażeniom, które wynikają z rozwoju technologii, zmian demograficznych oraz nowych oczekiwań społecznych. Dzisiejsza rzeczywistość zawodowa wymaga od uczestników rynku większej elastyczności i świadomości niż kiedykolwiek...
W Legii Warszawa szykuje się istotna zmiana – od 1 stycznia 2026 roku całościowe zarządzanie klubem przejmie Marcin Herra. Formalnie prezesem pozostanie jednak Dariusz Mioduski, który usuwa się w cień, ale...
Tenisowa dominacja trwa – Iga Świątek nie zwalnia tempa i zdobywa kolejne laury. Tym razem po raz czwarty z rzędu wygrała Plebiscyt As Sportu Interii i Polsat Sport, pokonując w finale...
Raków Częstochowa poinformował o decyzji skrócenia wypożyczenia Leonardo Rochy do Zagłębia Lubin. Powód? Portugalczyk wrócił do formy strzeleckiej i znów stał się graczem, który może realnie wpłynąć na wynik zespołu. Rocha...