Miał być spokojny dokument o piłkarzu, który schodzi ze sceny. Wyszedł film o człowieku, który nie potrafi żyć bez gry – na boisku i poza nim. Produkcja Amazon Prime Video „Szczęsny”...
Trenerka fitness od lat inspiruje miliony Polek do aktywności fizycznej, ale jej życie prywatne i styl również wzbudzają ogromne zainteresowanie. Na spotkaniu z mężem Ewa Chodakowska udowodniła, że potrafi zestawić sportowy...
Sen to nie luksus, lecz podstawowa potrzeba biologiczna. Kiedy zaczyna go brakować, organizm reaguje natychmiast, a konsekwencje dotykają zarówno ciała, jak i psychiki. Jedna zarwana noc to jeszcze nie katastrofa, ale...
Nie każdy trening musi kończyć się zakwasami i zmęczeniem graniczącym z rezygnacją. Zespół Harvard Medical School pod przewodnictwem prof. I-Mina Lee wskazuje, że to nie bieganie na czas czy waga podniesiona...
Sportowy styl życia zyskuje na popularności, a wraz z nim – zapotrzebowanie na specjalistów związanych z fitnessem. Trenerzy personalni, instruktorzy zajęć grupowych, dietetycy i fizjoterapeuci mają dziś szerokie możliwości rozwoju kariery....
Fitness to dziś nie tylko hobby, ale także poważna branża dająca liczne możliwości zatrudnienia. Od trenerów personalnych, przez instruktorów, aż po ekspertów od zdrowego stylu życia – praca w tej dziedzinie...
Widoczność mięśni brzucha to nie tylko kwestia regularnych treningów – kluczowym czynnikiem jest poziom tkanki tłuszczowej. Nawet silne, dobrze rozwinięte mięśnie pozostaną niewidoczne, jeśli ukrywa je warstwa tłuszczu trzewnego lub podskórnego....
Każdy dzień to nowa szansa, by zacząć od nowa, ale to właśnie poniedziałek ma w sobie tę symboliczną moc resetu. Czasem brakuje siły, czasem chęci – wtedy nieocenione stają się proste...
Współczesny rynek pracy jest niezwykle wymagający dla przedsiębiorców. W czasach, gdy poziom bezrobocia jest rekordowo niski, to kandydaci dyktują warunki, a firmy muszą się postarać, aby zainteresować najlepszych specjalistów. Wykwalifikowany i...
Roczny remanent to obowiązek każdego przedsiębiorcy, który prowadzi działalność gospodarczą. Choć wiele mówi się o jego formie i terminie, rzadziej porusza się temat konsekwencji jego braku. Tymczasem niedopełnienie tej formalności może...