Ruch to mój sposób na równowagę i energię każdego dnia. Trenuję, testuję nowe formy aktywności i motywuję innych do działania. Piszę prosto, szczerze i z myślą o tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą jak.
Poznaliśmy obsadę sędziowską niedzielnego meczu eliminacji mistrzostw świata 2026. Spotkanie Polski z Litwą poprowadzi Ondrej Berka – czeski arbiter, który miał już okazję sędziować Biało-Czerwonym. Tym razem stawką nie będzie jednak...
Brak powołania Oskara Pietuszewskiego do seniorskiej reprezentacji Polski wywołał burzliwą dyskusję. Choć selekcjoner Jan Urban uznał, że 17-latek powinien jeszcze ogrywać się w kadrze U-21, coraz więcej ekspertów uważa, że młody...
Polski Związek Piłki Nożnej zdecydował o zmniejszeniu liczby dostępnych miejsc na czwartkowy mecz towarzyski Polska – Nowa Zelandia. Spotkanie odbędzie się na Stadionie Śląskim w Chorzowie, ale tym razem trybuny nie...
Iga Świątek rozpoczęła turniej w Wuhan od efektownego zwycięstwa. W swoim pierwszym meczu na chińskich kortach wiceliderka światowego rankingu nie dała żadnych szans Marie Bouzkovej, wygrywając 6:1, 6:1. Spotkanie trwało niewiele...
Miał być spokojny dokument o piłkarzu, który schodzi ze sceny. Wyszedł film o człowieku, który nie potrafi żyć bez gry – na boisku i poza nim. Produkcja Amazon Prime Video „Szczęsny”...
Jeszcze niedawno młodzi Brytyjczycy chętniej spędzali wieczory w pubach i na imprezach, dziś coraz większa część pokolenia Z lokuje swoje pieniądze w… członkostwie w luksusowych klubach fitness. To właśnie oni stali...
Ostatni weekend października zapowiada się w Gorzowie niezwykle intensywnie. Hala CEZiBu zamieni się w arenę zmagań najlepszych zawodników kulturystyki i fitness z całego kraju. To tutaj odbędą się Mistrzostwa Polski dzieci,...
Po pandemii wielu ludzi na nowo odkryło znaczenie ruchu. Kluby fitness zyskały rzesze osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły w takich miejscach i nagle potrzebowały kogoś, kto poprowadzi je krok po...
Od dekad to właśnie BMI służył jako podstawowe narzędzie do oceny masy ciała, choć jego ograniczenia były widoczne na każdym kroku. Teraz naukowcy proponują alternatywę – Body Roundness Index, czyli wskaźnik...
Trenerka fitness od lat inspiruje miliony Polek do aktywności fizycznej, ale jej życie prywatne i styl również wzbudzają ogromne zainteresowanie. Na spotkaniu z mężem Ewa Chodakowska udowodniła, że potrafi zestawić sportowy...